当院からのお知らせ

パルモ東大井整骨院からのお知らせ News

  • 2021.5.06 ニュース 前屈み腰痛 改善法

    すっかり春らしい気候になりましたね。
    つい出かけたい気分になりますが、ステイホームを心がけてご自宅で過ごされる方も多いことと思います。

    そんなご自宅での生活をしていて、つい腰をトントンすることはありませんか?
    そして疲れたときや忙しいときに腰痛になりませんか?
    そのような方は悪い姿勢が根付いてしまったからかもしれません。

    悪い姿勢を続けると、お腹周りの「腸腰筋」が弱り、背中が丸くなって腰痛の原因となってしまいます。
    いわゆる前屈みの腰痛です。

    今月の健康新聞では、この前屈みの腰痛の対策についてまとめました。
    院内でお配りしています!

    YouTube動画もあります!
    ぜひご覧ください(^^♪
    『【前屈み腰痛】改善法』

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  • 2021.4.01 ニュース 猫背型腰痛の対策

    だんだんと春らしい暖かい気候になってきましたね。
    気候が良いと身体を動かしたくなりますが、ちょっとお待ちください!
    「腰が反れない」「腰を動かすと痛い」と言うことはありませんか?
    このような状態で無理に身体を動かすと、ぎっくり腰になってしまうことも(>_<)

    テレワークなどで体に合っていない机で前傾姿勢で長時間PC操作をしたり、姿勢が悪い状態を続けてしまうと腹筋や背筋が衰えてしまいます。
    そうするとお腹の前側が硬くなり、背中が伸びる状態、いわゆる猫背になってしまいます。
    この猫背が原因の腰痛、猫背型の腰痛が増えています。
    そこで、今月の健康新聞では、猫背型腰痛の対策についてまとめました。
    院内でお配りしています!

    YouTube動画もあります!
    ご興味のある方はぜひご覧ください(^^♪
    『猫背腰痛を30秒でスッキリ改善!腰そりエクササイズ』

  • 2021.3.11 ニュース ホームページをリニューアルしました

    はじめまして。

    パルモ東大井整骨院です。この度ホームページをリニューアルいたしました。

    こちらでは定休日のご案内や、皆さんの健康のお役に立てる情報を載せていきたいと思います。

    よろしくお願いいたします。

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