大井町 交通事故, 大井町 整骨院, 大井町 腰痛

2020. 2. 3
あの不快な症状がやってくる!!
花粉症には予防と緩和

花粉症には、冷えると悪化する「寒タイプ」と、暖かくなると悪化する「熱タイプ」があります。
整骨院では、主にこの2つのタイプに分類して、経穴ポイント耳治療・体質改善治療など、症状に応じた特殊治療などを行っています。

◆鼻づまりに効く裏技！
�@うつ伏せになる
�A鼻づまりの強い鼻孔が左右どちらか定める
�B鼻づまりの強い側の膝を息を吸いながら屈曲
�C�Bを3〜5回続ける

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2020. 1. 20
受付時間変更のお知らせ
1/30(木)は勉強会のため、午後は4時からの受付となります。
なお、午前は通常通りです。

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2020. 1. 9
あけましておめでとうございます！

年末年始に疲れた胃腸…
くすりやドリンク剤に頼っていないで
整骨院で元気にしませんか？

アナタの健胃を整骨院がサポート！
◎全身調整…身体のゆがみを整えて自然治癒力を引き出す
◎腸もみ…元気な胃腸をつくる
◎足底反射
骨盤のゆがみ解消は、内臓機能の回復につながります。

胃腸のためのセルフケア
◎空ビンを使った腸のもみほぐし
◎お茶は養生の仙薬
など…。

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2019. 12. 26
年末年始の受付時間のお知らせ
年内は１２／３０（月）午前までの診療となります。
年始は１／６（月）より通常診療です。

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2019. 12. 6
自分磨きの歳納め
大掃除 ワンポイント・トレーニング

雑巾がけは
二の腕の引き締め+　
10分で30kcalを消費！

☆雑巾がけ
・四つんばいになって、両手で雑巾を押さえる
・下肢に力を入れて、できるだけ遠くまで雑巾がけ
・伸びきったところから、ゆっくり手前に戻す

☆窓拭き
・窓に向かって脚を開いて腰を落とす
・下半身に力を入れて、雑巾を片手に腕を大きく左右に動かす
・上半身がぶれないように、左右各５往復

2020. 2. 3
花の粉にはご用心！
いやはや、私の一年でもっともツラい季節がやってきました。
そう！花粉症のシーズンです！
ウイルスには圧勝できますが、なぜか花粉には勝てません（泣）
鼻水、クシャミ、涙とカラダ中の水分が口と鼻から全部出ていく気分です（笑）
今年になって鼻がムズムズする方、毎年苦しい思いをしている方はぜひ読んでください。
ほとんどの方は花粉症対策に薬を服用していると思いますが、実は整骨院でも花粉症の施術が受けられます。
耳には自律神経を整えるツボがたくさんあり、その中から内分泌や鼻や目に効くツボに、金粒・銀粒のついたシールを貼ります。
ツボ刺激とカラダの体内電流を整えることで症状の緩和を図ります。
花粉症以外にも、耳鳴りや目まいなどの不定愁訴の改善にも効果を発揮している治療です。
シールは透明なのであまり目立ちません。
さらに猫背やカラダが捻れている場合、消化器の不調から自律神経が乱れやすいことから、カラダのゆがみ調整もアレルギー症状の抑制につながります。
養生法として花粉が飛散する前から、ヨーグルトなどで腸内環境を整えておくことも大切です。
薬は副作用が心配、眠くなるから飲みたくないという方は、ぜひ一度お試しください！

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2020. 1. 9
２０２０年
２０２０年になりましたね！
21世紀も早くも1/5が過ぎてしまいました（笑）
今年もたくさんの方に健康と笑顔と元気をお届けしてまいります。
正月明けは体調不良の方が多くなります。
毎年、腰を痛めた、風邪を引いてしまったという話を耳にします。
重い物を持ったり、痛みを誘発する動作をしていたこともあると思います。
しかし、ほとんどは蓄積していたものが、一気に痛みとして噴き出したとみるべきです。
忙しさによる疲れ、不良姿勢で積み重なった負担が弱っていた部分に症状として現れます。
これを放っておくと痛みが引かず、慢性的な痛みの原因になってしまいます。
痛いけれど、この程度なら大丈夫という自己判断はもっとも危険です。
そして、痛みを除去するだけでなく、普段の生活でどれだけ痛みを誘発させないか、予防を徹底できるかも重要です。
私自身もそうですが、人に指摘されないとわからない、気づかないことがたくさんあります。
そうした周囲の言葉をよい機会と受け止め、正しい姿勢の意識を持ち続けましょう。
痛みを出さないために必要な生活習慣を一緒に身につけて、健康維持に努める。
そんな、２０２０年にしましょう。
今年もよろしくお願いいたします。

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2019. 12. 6
健やかで楽しい忘年を!!
２０１９年も残りわずかとなりました。
皆さんもいろいろな場所で今年を振り返ったりすると思います。
そう、忘年会です！
お酒の飲めない私も忘年会に参加します。
年末の楽しみですし、少し無礼講な部分もありますし…（笑）
ただし、アルコールは身体を冷やすのでマイナス面もあります。
酒を飲むとポカポカする方もいますが、これはアルコールのエネルギーが消費されて温かく感じるのです。
アルコールはその後、肝臓で分解される際に大量の水分を消費します。
ビール１本につき、約１.５本分が尿として排出されます。
身体は水分が失われると血液濃度が高くなり、末端の毛細血管に血液が行き渡りにくくなります。
そうして次第に手足や身体を冷やしてしまうのです。
お酒の原料によっても身体を冷やしやすいものがあります。
麦が原料のビール、ウィスキー、焼酎、白ワインなどは身体を冷やします。
焼酎やウィスキーは温めて飲めばいくらかマシです。
米が原料の紹興酒、日本酒、ブランデー、赤ワインなどは身体を温めます。
この時期に飲むなら温めた日本酒をいただくとよいです。
ただし、アルコール自体に利尿作用がありますので、適量を心がけてください。
また、食事をせずにお酒だけを飲むのは避けてください。
空っぽの胃で飲酒をするとアルコールが胃から小腸へダイレクトに吸収され、冷えを強く感じるようになります。
酒席の前はあらかじめ固形物を摂るなり、お酒と一緒に食事をいただくようにしてください。
そして、利尿作用に備えてチェイサーを用意したり、ノンアルコール飲料を挟むなどして水分を補うことも忘れないでください。
万全の体調管理で楽しい忘年会、素敵な年末を過ごしましょう