大井町 交通事故, 大井町 整骨院, 大井町 腰痛

2021. 1. 7
明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いいたします。

さて、テレワークなどで長時間デスクワークをしたり、スマホを使いすぎていませんか？
そして首が痛い・・・肩が痛い・・・等の悩みがありませんか？
もしかするとストレートネックかもしれません。

今回はストレートネックの原因やチェック方法、予防ためのエクササイズをまとめたYouTubeをご紹介します。
首や肩の調子が悪いと悩まれている方はぜひご覧ください♪
『整体の先生に聞いてみた　ストレートネックって良くなるの？』

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2020. 12. 16
年末年始の受付時間のお知らせ
年内は１２／３０（水）１３：３０までの診療となります。
年始は１／５（火）より通常診療となります。

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2020. 12. 1
年末年始は美味しいものを食べる機会が増えますよね。
そのため、ついつい食べ過ぎてしまいます(^_^;)。
そうするとやはり気になるのは体重・・・。
冬は動く機会も減りますし、食べたら食べた分だけ太りがちです。
そこで「痩せよう！」と決意してダイエットを始めたりするのですが、無理なダイエットは健康を害してしまいます。
そこで、今回は健康的にダイエットする秘訣をYouTubeにＵＰしました！
ぜひご覧ください♪
『そのダイエットちょっと待った?　健康的に痩せる秘訣』

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2020. 11. 2
慣れないテレワークや生活環境の変化によるストレスで、頭痛・めまい・ 頭重感・抜け毛・むくみ・肩こり・目の疲れ・目の下のクマなど頭に関連するお悩みはありませんか？
今月の健康新聞はその頭まわりの嫌な症状の原因やその対策としてのスカルプケアに関してまとめました。
キーワードは「上実下虚」です。
ご興味のある方は健康新聞11月号をご覧ください。
院内でお配りしています♪

2021. 1. 7
インナーマッスルを強化しよう!!
あけましておめでとうございます。
みなさま、年末年始はいかがお過ごしでしたか。
新型コロナウイルス感染症の影響で外出を控えたり、３密を避けざるを得ない状況が続き、思い通りに過ごすことが難しかったと思います。
満足に動き回ることもできず、カラダの調子がすぐれない、風邪を引いてしまった、飲み過ぎ食べ過ぎで胃腸に負担をかけたといった不具合には、カラダのケアと生活リズムの調整が必要です。
世の中の利便性が向上して座って過ごす時間が圧倒的に増えたことにより、老若男女を問わず、インナーマッスルの機能低下が目立っています。
インナーマッスルとは、カラダを真っ直ぐに保つ役割を担い、骨組みを支える筋肉です。
立位や座位姿勢で背中が丸まってしまうのは、インナーマッスルの低下か上手く使えていないことが原因です。
インナーマッスルが弱っている、または使えていない状態では、体内の骨と筋肉の連動が悪くなります。
そうすると局所的に負担が集中するようになり、コリがひどい状態になったり、弱っていた部位を痛めやすくなります。
そこで、今年はインナーマッスル強化を目標に一年やっていきませんか？
当院が全力でサポートさせていただきます。

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2020. 12. 1
肩甲骨はチョー大事!!
いろいろあった２０２０年も残すところ１か月となりました。
師走を迎えて、忙しい方も多いのではないでしょうか。
大掃除や仕事で肩甲骨周囲の筋肉も固くなってくると思います。
そんな時は、「肩甲骨はがし」がオススメです。
肩甲骨周りの筋肉が緊張すると血流が悪くなり、柔軟性も失われ、肩や首にコリが出てきます。
また、筋肉がこわばると血管が圧迫されて痛みが出やすくなります。
肩甲骨の周りには、褐色脂肪細胞というものが多く分布しています。
褐色脂肪細胞は、カラダの中で脂肪を燃やし、体温を上げる働きを持った細胞で、肩甲骨周りの血流を促したり、肩甲骨をたくさん動かすと褐色脂肪細胞が活性化されて、代謝の向上などにも効果を発揮します。
また、肩甲骨はがしは全身の血流を促進することから、足の冷えや姿勢改善にもいいですし、私もそろそろなったら怖いなと思っている四十肩の予防も期待できます。
肩甲骨はがしを行って動きを良くすることで得られるメリットはたくさんあります。
肩甲骨の動きを良い状態でキープしたい方は、肩甲骨はがしをぜひお試しください。
そして、２０２０年を笑って締めくくれるように、健康なカラダをつくっていきましょう！

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2020. 11. 2
頭を緩めてみませんか？
少しずつ寒くなると、ついカラダを丸めてしまったり、肩をすくめて、全身が緊張しやすくなります。
長時間、パソコンやゲームなどの画面を見続けていると、疲れ目やかすみ目、頭痛などを起こしやすいです。
首や肩のハリで動きが悪くなると、自律神経のバランスを崩して、不眠や疲れが抜けないなどの症状に陥りやすいです。
そこで当院では、そうした不調の改善に役立つ、ＥＨＤ（アイヘッドドレナージ）という施術を行っています。
頭や目の周りにハンドケアを施すことで、首や肩周りの筋肉の緊張緩和や眼精疲労の改善、股関節の可動域改善などに効果を発揮します。
姿勢が悪くなると骨格がゆがみ、皮膚が過度に引っ張られると、組織のスキマが減ることで酸欠になり栄養不足になります。
皮膚や筋膜はカラダ全体を覆っているので、頭の筋膜や皮膚を緩めれば酸欠も解消され、筋肉が柔らかくなれば頭痛の改善、安定した動きを獲得することにもつながります。
また、頭部を緩めると筋膜の反応で骨盤周囲も緩んでくれるので、股関節の可動域拡張、副交換神経の働きを優位にして、自律神経に関わる諸症状の改善も期待できます。
気持ちのいい治療なので、ぜひ一度ご体験ください。