大井町 交通事故, 大井町 整骨院, 大井町 腰痛

2021. 3. 1
新型コロナの影響で自宅でリモートワークをされている方も多いかと思います。
照明が暗かったり、イスとテーブルの高さが合わないことはありませんか？

そのようなときは、モニタを見る姿勢が悪くなり、無意識に首が前に出てしまいます。
これが続きますと、首や肩の不調が起こるだけでなく、顔のたるみやむくみにも繋がってしまうのです(>_<)

そこで、今月の健康新聞では、顔のたるみやむくみを改善するセルフケアについてまとめました。
院内でお配りしています！

また、YouTube動画もあります！
ご興味のある方はぜひご覧ください(^^♪

『顔のお悩み丸っと解決？顔のたるみ、むくみ改善法教えます』

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2021. 2. 1
花粉の時季が始まりました(>_<)
今年はステイホームの影響で花粉などのアレルギーが例年よりも過敏になりそうです(;_:)

ところで、花粉症は予防が大切だということをご存知ですか？
症状が出る前にケアを始めることで症状を抑え、花粉シーズンを楽に過ごすことができます。

また、花粉症はくしゃみで飛沫が飛びますし、目がかゆくなることで目をかいてしまいがちです。
花粉症の症状を抑えることは新型コロナ対策にもなりますよね。

当院では身体に負担のかからない耳ツボや整体による花粉症施術を行っています。
薬との併用も可能です。
ご興味がありましたらお気軽にお問い合わせください。

ただ、「整骨院で花粉症？」と思われる方も多いかと思います。
整骨院や接骨院での花粉症施術は、あまりなじみがないですものね。

そこで！当院で最もよく行う耳ツボを使った花粉症施術のYouTubeをご紹介します。
ぜひご覧ください(^^♪

『耳粒？花粉？ダイエット？　耳つぼ教えます！』

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2021. 1. 7
明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いいたします。

さて、テレワークなどで長時間デスクワークをしたり、スマホを使いすぎていませんか？
そして首が痛い・・・肩が痛い・・・等の悩みがありませんか？
もしかするとストレートネックかもしれません。

今回はストレートネックの原因やチェック方法、予防のためのエクササイズをまとめたYouTubeをご紹介します。
首や肩の調子が悪いと悩まれている方はぜひご覧ください♪
『整体の先生に聞いてみた　ストレートネックって良くなるの？』

2021. 3. 1
シンバイオティクス
整骨院で行っている施術には、ＮＫ細胞の活性率を約１６０％上げることができるといわれています。
免疫力を上げることは、いま必須であることは間違いありません。
自分でできる方法としては、「腸活」があります。
そこで今回は、「シンバイオティクス」という腸活についてご紹介します。
シンバイオティクスとは、腸活の際に乳酸菌と合わせて、オリゴ糖や食物繊維も摂りましょうというものです。
乳酸菌は腸の中で生きて善玉菌として働きます。
悪玉菌の繁殖を抑え、腸内環境を整えます。
オリゴ糖や食物繊維は、腸の中で善玉菌のエサとなり善玉菌の増殖を手助けします。
このオリゴ糖や食物繊維は、野菜や果物や豆類に含まれています。
実際に食べる組み合わせの例は、ヨーグルトにバナナとオリゴ糖シロップ。
納豆にネギをいっぱいかける。
玉ねぎ・ごぼう・オクラ・きのこ・海藻類を使った味噌汁などがあります。
意外と簡単にできるものが多くあります。
また、免疫力を上げるだけでなく、善玉菌は悪玉菌の増殖を抑えることで食中毒菌や病原菌による感染を防ぎ、発がん性を持つ腐敗産物の生成を抑えてくれます。
善玉菌に栄養を与えるシンバイオティクスをぜひ試してください。

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2021. 2. 1
美しい姿勢をめざす２０２１年
今年のパルモは、みなさんのカラダ年齢を今よりさらに若々しくしていきたいと思います。
背中が丸まっている、いわゆる猫背は健康的ではありません。
猫背は腰を痛める要因になり、肩コリや寝違えの原因にもなります。
そこで、背中の丸まりを改善して美しい姿勢を保つために、「トランクソリューション」を導入しました。
インナーマッスルを鍛えて身体能力を向上させ、美しい姿勢づくりをめざします。
トランクソリューションを装着して運動すると正しい姿勢が身に付き、腹筋を強化することで腰痛を防ぎます。
トランクソリューションで主に鍛えられるのは、腸腰筋という背骨の後ろから骨盤、股関節をつなぐインナーマッスルです。
上半身と下半身をつないでいる唯一の筋肉です。
ほかにも骨盤と背骨の周囲で姿勢を支える、腹横筋と呼ばれるインナーマッスルもあり、ここが弱いと側湾ゆがみやお腹のポッコリ、座り姿勢が悪くなってしまいます。
こうしたお悩みを抱えている方は多いと思います。
トランクソリューションを装着して行う具体的な運動ですが、５分程度ルームランナーで歩いてもらうだけです。
検査の際、撮影を行いますので姿勢の変化を、ぜひご体感ください。

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2021. 1. 7
インナーマッスルを強化しよう!!
あけましておめでとうございます。
みなさま、年末年始はいかがお過ごしでしたか。
新型コロナウイルス感染症の影響で外出を控えたり、３密を避けざるを得ない状況が続き、思い通りに過ごすことが難しかったと思います。
満足に動き回ることもできず、カラダの調子がすぐれない、風邪を引いてしまった、飲み過ぎ食べ過ぎで胃腸に負担をかけたといった不具合には、カラダのケアと生活リズムの調整が必要です。
世の中の利便性が向上して座って過ごす時間が圧倒的に増えたことにより、老若男女を問わず、インナーマッスルの機能低下が目立っています。
インナーマッスルとは、カラダを真っ直ぐに保つ役割を担い、骨組みを支える筋肉です。
立位や座位姿勢で背中が丸まってしまうのは、インナーマッスルの低下か上手く使えていないことが原因です。
インナーマッスルが弱っている、または使えていない状態では、体内の骨と筋肉の連動が悪くなります。
そうすると局所的に負担が集中するようになり、コリがひどい状態になったり、弱っていた部位を痛めやすくなります。
そこで、今年はインナーマッスル強化を目標に一年やっていきませんか？
当院が全力でサポートさせていただきます。