大井町 交通事故, 大井町 整骨院, 大井町 腰痛

2020. 3. 5
自律神経の乱れによる体調不良は整骨院で治そう！

整骨院は自律神経による不調をただのストレスで片づけません。

◆交感神経を優位にする胸式呼吸
�@肋骨に手を当てる。
�A胸郭を開く意識でゆっくり鼻から息を吸う。
�B胸郭を狭めるように口から息をしっかり吐ききる。

◆副交感神経を優位にする腹式呼吸
�@お腹に手を当てる。
�Aお腹を膨らませる意識でゆっくり鼻から息を吸う。
�Bお腹を凹ませるように口から息をしっかり吐ききる。

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2020. 2. 21
受付時間変更のお知らせ
2/27(木)は勉強会のため、午後は4時からの受付となります。
なお、午前は通常通りです。

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2020. 2. 3
あの不快な症状がやってくる!!
花粉症には予防と緩和

花粉症には、冷えると悪化する「寒タイプ」と、暖かくなると悪化する「熱タイプ」があります。
整骨院では、主にこの2つのタイプに分類して、経穴ポイント耳治療・体質改善治療など、症状に応じた特殊治療などを行っています。

◆鼻づまりに効く裏技！
�@うつ伏せになる
�A鼻づまりの強い鼻孔が左右どちらか定める
�B鼻づまりの強い側の膝を息を吸いながら屈曲
�C�Bを3〜5回続ける

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2020. 1. 20
受付時間変更のお知らせ
1/30(木)は勉強会のため、午後は4時からの受付となります。
なお、午前は通常通りです。

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2020. 1. 9
あけましておめでとうございます！

年末年始に疲れた胃腸…
くすりやドリンク剤に頼っていないで
整骨院で元気にしませんか？

アナタの健胃を整骨院がサポート！
◎全身調整…身体のゆがみを整えて自然治癒力を引き出す
◎腸もみ…元気な胃腸をつくる
◎足底反射
骨盤のゆがみ解消は、内臓機能の回復につながります。

胃腸のためのセルフケア
◎空ビンを使った腸のもみほぐし
◎お茶は養生の仙薬
など…。

2020. 3. 5
自律神経を整える
自律神経という言葉をよく耳にすると思います。
自律神経には、交感神経と副交感神経の２種類があります。
交感神経は主に活動時に働きます。
血管を収縮させて、呼吸は浅くなりやすいです。
緊張していると優位になるのが交感神経なので身体は疲れやすくなります。
副交感神経は主に休息時や寝ている時に働きます。
血管を拡張させ消化器系を活発にしてくれます。
深くゆっくりとした呼吸でリラックス状態をつくりだします。
自律神経は自分の意思で動かすことのできない血管や内臓などを司る神経ですから、自律神経が乱れるとさまざまな症状が出やすくなります。
病気ではない、原因のわからない症状のほとんどは、自律神経の切り替えがうまくいっていないことが背景に考えられます。
では、自律神経の切り替えを円滑にする方法ですが、規則正しい生活を徹底することが一番です。
食事も栄養バランスをしっかり考えて摂る。
睡眠時間も十分に確保する。
適度な運動を習慣化したり、アロマを焚いてリラックスするなども効果的です。
当院の施術の中では、身体のゆがみ調整や頭を緩めるＥＨＤがオススメです！
ＥＨＤはとても気持ちよく効果も抜群です、ぜひ一度お試しください。

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2020. 2. 3
花の粉にはご用心！
いやはや、私の一年でもっともツラい季節がやってきました。
そう！花粉症のシーズンです！
ウイルスには圧勝できますが、なぜか花粉には勝てません（泣）
鼻水、クシャミ、涙とカラダ中の水分が口と鼻から全部出ていく気分です（笑）
今年になって鼻がムズムズする方、毎年苦しい思いをしている方はぜひ読んでください。
ほとんどの方は花粉症対策に薬を服用していると思いますが、実は整骨院でも花粉症の施術が受けられます。
耳には自律神経を整えるツボがたくさんあり、その中から内分泌や鼻や目に効くツボに、金粒・銀粒のついたシールを貼ります。
ツボ刺激とカラダの体内電流を整えることで症状の緩和を図ります。
花粉症以外にも、耳鳴りや目まいなどの不定愁訴の改善にも効果を発揮している治療です。
シールは透明なのであまり目立ちません。
さらに猫背やカラダが捻れている場合、消化器の不調から自律神経が乱れやすいことから、カラダのゆがみ調整もアレルギー症状の抑制につながります。
養生法として花粉が飛散する前から、ヨーグルトなどで腸内環境を整えておくことも大切です。
薬は副作用が心配、眠くなるから飲みたくないという方は、ぜひ一度お試しください！

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2020. 1. 9
２０２０年
２０２０年になりましたね！
21世紀も早くも1/5が過ぎてしまいました（笑）
今年もたくさんの方に健康と笑顔と元気をお届けしてまいります。
正月明けは体調不良の方が多くなります。
毎年、腰を痛めた、風邪を引いてしまったという話を耳にします。
重い物を持ったり、痛みを誘発する動作をしていたこともあると思います。
しかし、ほとんどは蓄積していたものが、一気に痛みとして噴き出したとみるべきです。
忙しさによる疲れ、不良姿勢で積み重なった負担が弱っていた部分に症状として現れます。
これを放っておくと痛みが引かず、慢性的な痛みの原因になってしまいます。
痛いけれど、この程度なら大丈夫という自己判断はもっとも危険です。
そして、痛みを除去するだけでなく、普段の生活でどれだけ痛みを誘発させないか、予防を徹底できるかも重要です。
私自身もそうですが、人に指摘されないとわからない、気づかないことがたくさんあります。
そうした周囲の言葉をよい機会と受け止め、正しい姿勢の意識を持ち続けましょう。
痛みを出さないために必要な生活習慣を一緒に身につけて、健康維持に努める。
そんな、２０２０年にしましょう。
今年もよろしくお願いいたします。