栄養
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パルモ東大井整骨院のコラム一覧

ブロッコリーを食べよう!

筋トレに熱心に取り組んでいる方は、日頃から鶏むね肉と一緒にブロッコリーをよく食べているのをご存知でしょうか? 芸人のなかやまきんに君のご飯は、ほぼ鶏むね肉とブロッコリーだそうです。 これにはちゃんと理由があって、ブロッコ […]

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集中力を上げる

突然ですが、集中力は落ちていませんか? 私はこの1年で集中力が途切れやすくなったと感じています。 集中力が持続できなくなった明確な理由のひとつが、圧倒的な運動不足です。 自粛の影響で毎週していたスポーツがまったくできなく […]

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